Масноћа у нашем телу не иде локално, тако да нема вежби чији је циљ прецизно на сагоревању додатних килограма у одређеном подручју. За мршављење трбуха и страна, корисно је направити плитке чучњеве.
Јапанска дијета од 14 дана захтева снагу и издржљивост, попут древних самураја. Говоримо о карактеристикама јапанске дијете, контраиндикацијама, дозвољеној и забрањеној храни и правом излазу. Комплетан мени јапанске дијете за 14 дана.