Ефикасни губитак тежине је немогућ без исправке исхране. Многи људи не виде другог излаза из ситуације, која су претешка као дијета. Међутим, избор у овом случају може бити тежак, јер постоји много метода хране за ослобађање мрзених килограма. Поред тога, ова листа се стално ажурира. Понуђену вам је једна од ефикасних опција за губитак килограма - исхране за пиће 7 дана. И данас ћемо разговарати о томе које прегледе и резултате ове исхране, како да се сигурно извучете и понудимо приближни мени исхране за пиће недељу дана.
Карактеристике методе губитка тежине
Дијета за пиће се зове зато што укључује конзумирање искључиво течне хране током утврђеног периода. Овај приступ не само позитивно утиче на телесну тежину, већ и чисти тело токсина и токсина, али и успоставља рад унутрашњих органа. Дијета за пиће се такође назива и дијета модела, што указује на резултат добијени као резултат или исхрана за лијено, наглашавајући недостатак потребе за физичком активношћу. Све то је, наравно, неоспорне предности начина да се нормализује тежина.
Који су плусеви?
Дијета за пиће и додатне предности имају:
- Помоћу своје помоћи изгубићете у просеку 1 кг дневно;
- Употреба углавном течних јела неминовно ће смањити запремину стомака;
- Захваљујући исхрани пијења због губитка килограма, ваша апетитна снага ће се смањити и осећај ситости ће доћи врло брзо;
- Због уноса течних производа у тело, нећете сазнати о пробавним проблемима и заборавити на затвор;
- Дијета за пиће припада категорији ниско-калоријске исхране;
- Ова метода борбе против потпуности спречава развој процеса дехидрације у телу, коме је већина губитака на тежини подложна.
Течна метода уништавања вишка калорија може се практиковати током различитих временских интервала: од једног дана до месец дана. Међутим, најефикасније и најмање опасно за здравље требало би да се назове исхраном за пиће током седам дана.
Суптилности исхране
Пића
Прочишћеној храни је дозвољена исхрана прехрани, пречишћена вода стола, коктела воћа и свеже исцечене сокове, млечна и млечна пића са ниским процентом садржаја масти, разне неусветљене чајеве, месне јухе, биљне супе и торбице без шећера.
Шта може бити на исхрани за пиће
Није забрањено диверзификовати исхрану исхране од житарица, пре свега од зобене каше; Млечне супе, и ако је потпуно неподношљиво, затим свеже воће, поврће, домаће масноће -Фее викендица, сир. Морате попити најмање 2 литре воде дневно, а не рачунајући течна јела. Добро је то учинити када се посебно акутно дозвољава осећај глади или жеђи.
Шта је немогуће
Од употребе слатке соде, алкохола, масних млечних јела, животињских масти и биљних уља током пића исхране ће морати бити у потпуности одбијене. Као резултат тога, бићете награђени губитком од 7 килограма вишка тежине.
Шта пити по дану
Дијета за пиће заснива се на наизменичној врсти течности. Овај принцип је очигледно:
- И Дан - млеко, млечни коктели, млечна пића;
- ИИ Дневно-месо и повртни јухе, супе, паприка, купуса, супа и пире;
- Дан ИИИ - концентрисани воћни сокови;
- ИВ дан - чај од листа (зелено, бело, црвено, црно), оквир, биљни декоцирање;
- В свакодневно воће и бобица јели на бази скроба;
- ВИ ДАН - Компотији од свежег воћа, бобица и сушених плодова;
- ВИИ ДАН - ОАТ СХОТХОТХ или ЈЕЛЛИ.
За исхрану за пиће, пожељно три оброка дневно. Такође је лепо договорити 1-2 грицкалице између основних оброка.
Дијета за пиће 7 дана
Како јести током исхране за пиће тако да је резултат одличан? Питање је веома важно и сада ћемо вам рећи шта требате да једете и попијете сваки дан, тако да вам је исхрана за пиће и помажу да брзо и дуго губите тежину. Како многи људи воле да кажу - "Сједим на дијети од понедељка." Тако да ћемо то учинити. Дакле, мени током 7 дана:
Понедељак
- Јутарњи оброк - 200 мл млечног коктела са соком од јагоде.
- Ручак - природни јогурт за пиће са житарицама (150 мЛ).
- Вечерње оброке - 1,5 шоље Кефира са 1% масти.
У уторак
- Јутра од јутарњег биљног пире са тиквицама, броколима и шаргарепом (300 г).
- Ручак - шоља пилећег јуха са крутонима.
- Вечера је краставац са краставца са фино сецканим зеленилом.
Среда
- Доручак је сок од ананаса (250 мЛ).
- Ручак - Цитрус Фрисх (исто).
- Вечера - сок од крушке (1 шоља).
У четвртак
- Јутро - црни чај са две кришке лимуна без шећера (350 мЛ).
- Ручак - граница чаја (1 шоља).
- Вечерњи оброк - зелени чај (200 мл).
Петак
- Јутарњи оброк - 150 мл боровница Јелли.
- Ручак - 2 шоље зобене каше.
- Вечера - трешња јелли (1 шоља).
У суботу
- Јутро - Аппле компоте (250 мЛ).
- Ручак - компоновани од јагода и малина (1,5 чаша).
- Вечера - сушено воће компоте (2 чаше).
Недеља
- Доручак - течна овса каша (300 г).
- Други оброк је 200 литара зобеног јел-а.
- Вече - Декоција зоб (100 мЛ).
Рецензије губитка тежине
Упркос необичности, исхрана за пиће за мршављење је веома популарна. То се може разумети по прегледу, од којих постоји једноставно огроман број. Такав мешање око ове методе постављања вишка килограма није изненађујуће: Доступна је исхрана за пиће, не захтева велике трошкове готовине и даје брзе резултате. Многе жене га користе за хитни губитак на тежини у будућем догађају или тријумфу и то не успева. Остале критике кажу да их је дијета за пиће не само спасила само од злогласних мрзених килограма у кратком времену, већ је и осигурала елиминацију оних прилично дуго времена.
Рецензије о дијети за пиће су често позитивне. Људи који су испробали ову методу губитка тежине изјављују се да је тешко обновити нову необичну исхрану само за прва три дана, а након свега у телу се осећа невероватна лакоћа.
Али постоји исхрана за пиће за мршављење и негативне прегледе. Од рудника исхране, већина људи има напомену да је јак осећај глади, јер трајна храна и даље боља задовољава потребу за храном. Неки су доживели слабост и вртоглавица током прва три дана експеримента, неко је у потпуности пао крвни притисак.
Изађите из исхране за пиће
Исправан излаз је веома важан за апсолутно било који начин губитка тежине и посматрање течне исхране није изузетак. Полако морате изаћи из исхране за пиће: Ако се одмах вратите на претходни мени, све ваше дело ће одмах проћи одвод, а изгубљени килограми ће поново "украсити" ваше тело. Након исхране за пиће потребно је постепено уносити уобичајене производе у исхрану-1-2 дневно, а овај процес треба да траје око 15 дана. Нека буде први воће, поврће и бобице, а затим - у другој седмици излазних и печених риба, дијеталног меса (птице, зечева, телетина, мршаве говедине) и друге протеинске хране. Строго поштовање ових препорука биће кључ за консолидацију ефекта ефекта добијеног као резултат губитка тежине на исхрани за пиће.
Тајне успеха
- Да се не би сломили када желите да напустите свој подухват, запамтите да ћете на крају добити здраво витко тело. Ово је добар подстицај за доношење исхране за пиће 7 дана до краја.
- Означите сваки последњи дан исхране за пиће у календару.
- Пронађите у својој гардероби старој, али ваша омиљена ствар коју нисте у могућности више носити због потпуне фигуре. Сада се замислите у витку, са струком од аспена. Од сада, ово је ваш подстицај да се ослободите мрзене килограма уз помоћ исхране за пиће!
Коме је контраиндициран
Дијета за пиће је контраиндицирана у хипо- и хипертензији, језграма; Имати проблеме са стомаком, цревима, бубрезима склоним едемима, као и труднице и дојење жена.